Skip to main content
Kobieta i mężczyzna w kuchni

Naleśniki na mące pełnoziarnistej z owocami

ikona waga

Kalorie:172.9 cal

ikona czas

Czas przygotowania: 10 min

Lista zakupów:

  • 1 jajo kurze
  • 100 g mąki pszennej typu 2000, pełnoziarnistej (7 łyżek)
  • ¾ szklanki mleka 2%
  • 2 sztuki kiwi lub 1 banan
Naleśniki na mące pełnoziarnistej z owocami

Przygotowanie:

Naleśniki na mące pełnoziarnistej są szybkie, proste i smaczne, a przede wszystkim pasują do wszystkiego. Przedstawiamy Wam przepis na naleśniki z owocami, idealne na drugie śniadanie.

Mąka pełnoziarnista jest źródłem węglowodanów złożonych, błonnika pokarmowego oraz witamin z grupy B. Mleko natomiast jest bogate w wapń i białko. Dorośli powinni wybierać mleko 1,5% lub 2% - wówczas witaminy, które są rozpuszczane w tłuszczach mogą być lepiej wchłaniane przez organizm.

  • Wymieszaj dokładnie mąkę, mleko, jajko aby nie było grudek
  • Rozgrzej patelnię, kuchennym pędzlem silikonowym posmaruj patelnię odrobiną oleju roślinnego
  • Smaż naleśniki aż do zarumienienia
  • Połóż naleśniki na talerzu, pokrój owoce w plastry i ułóż na naleśnikach

Smacznego!

To również może Cię zainteresować

Ciasto herbaciane
ikona waga

177 cal

ikona czas

60 min

Ciasto herbaciane

Zobacz przepis

Pesto z natki marchewki
ikona waga

189,3 cal

ikona czas

3 min

Pesto z natki marchewki

Zobacz przepis

Kotleciki drobiowe z kaszą i brokułami
ikona waga

54,6 cal

ikona czas

20 min

Kotleciki drobiowe z kaszą i brokułami

Zobacz przepis