Skip to main content
Kobieta i mężczyzna w kuchni

Fit pasta jajeczna

ikona waga

Kalorie: 197,5 cal

ikona czas

Czas przygotowania: 10 min

Lista zakupów:

  • 2 sztuki kurzych jajek (całych)
  • 1,5 łyżki jogurtu naturalnego (typ grecki)
  • 2 gałązki świeżego tymianku
Fit pasta jajeczna

Przygotowanie:

Jajka zawierają kompleks aminokwasów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bogactwo witamin i składników mineralnych – fosforu, żelaza, potasu i wapnia. Pomimo tego, że w głównej mierze składają się z tłuszczów nasyconych warto wprowadzić je do cotygodniowego menu. Jogurt naturalny to z kolei probiotyk wspomagający jelita w kolonizację bakterii polepszających pracę układu pokarmowego.

Sposób przygotowania (na 10 porcji):

  • Jajka ugotuj na twardo, ostudź a następnie pokrój w drobną kostkę
  • Dodaj 1,5 łyżki jogurtu, posiekany tymianek
  • Dopraw odrobiną soli i szczyptą pieprzu
  • Rozgnieć wszystko widelcem
  • Kanapki możesz przystroić posiekanym szczypiorkiem

Pasta jajeczna idealnie komponuje się z chlebem razowym. Smaczego!

To również może Cię zainteresować

Ciasto herbaciane
ikona waga

177 cal

ikona czas

60 min

Ciasto herbaciane

Zobacz przepis

Pesto z natki marchewki
ikona waga

189,3 cal

ikona czas

3 min

Pesto z natki marchewki

Zobacz przepis

Kotleciki drobiowe z kaszą i brokułami
ikona waga

54,6 cal

ikona czas

20 min

Kotleciki drobiowe z kaszą i brokułami

Zobacz przepis