Klikając w poniższy link zostaniesz przekierowany na zewnętrzną stronę internetową, która nie jest zarządzana przez GSK. GSK nie ponosi odpowiedzialności za zawartość na tej stronie. Jeśli nie chcesz opuścić tej strony, nie klikaj w poniższy link.
Stój na całych stopach. Cała podeszwa stopy ma stykać się z podłożem. Nogi ustaw w niewielkim rozkroku. Plecy proste, brzuch wciągnięty. Dla utrzymania równowagi możesz podeprzeć się krzesła
Unieś jedną nogę wyprostowaną i wykonaj nią wymach w bok. Wykonuj ten ruch w sposób kontrolowany, imitując ruch wahadła. Wróć do pozycji wyjściowej
Zmień nogę, powtórz to ćwiczenie dla drugiej nogi.
Pamiętaj aby pomiędzy ćwiczeniami robić sobie 1,5 – 2 minuty przerwy na ustabilizowanie oddechu czy napicie się wody.
Miażdżyca: Czym jest, jakie są jej przyczyny i skutki? Czy można jej zapobiec?Miażdżyca (arteroskleroza) jest chorobą, której powikłania (takie, jak choroba wieńcowa, udar mózgu)
Czym jest zdrowy tryb życia i jaki ma wpływ na układ krążenia?Profilaktyka chorób układu krążenia ma niebagatelne znaczenie dla rozwoju wielu chorób oraz ich następstw. Zdrowy tryb
Udar mózgu: objawy, przyczyny, leczenie, skutki. Czy można mu zapobiegać?Udar mózgu to trzecia co do częstości przyczyna zgonów po 40. roku życia, a także najczęstsza przyczyna powstawania